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    換季時節(jié)易上火,秋季護齒有妙招

    作者:陳奕璇  來源:  時間:2019-10-11 14:57:57  閱讀量:
          十月入秋,天氣漸漸干燥起來,這個時候由于口腔內的唾液分泌變少,導致細菌大量繁殖,各種口腔疾病也會乘虛而入,作為牙病高發(fā)季節(jié),我們應該怎么保護自己的牙齒呢?
     

     
          避免吃刺激性食物
          不要貪吃太燙,太冰、太刺激的食物。比如火鍋、冷飲等。溫度太高容易燙傷口腔粘膜,且容易上火,_終導致牙齦腫痛、出血;溫度過低,會誘發(fā)牙齒敏感,刺激牙神經等。如果原本有蛀牙的人,更容易引起根尖周病或牙髓炎。為了牙齒的健康,秋季應該盡量少吃刺激性強的食物,多喝溫水。

          注意天氣變化
          秋天牙齒會經常接觸到冷空氣,很容易引起牙周炎、牙齦出血等癥狀。如果再遇到冷熱交替的情況,發(fā)生牙痛的幾率會更大。因此在日常生活中應盡量避免冷熱交替的刺激,并且平時刷牙或漱口時用溫水。

          定期口腔護理
          洗牙是預防牙周病的主要手段之一。通過洗牙可以保持口腔內的衛(wèi)生清潔,使牙齒表面更加干凈光滑,同時去除掉附著在牙齒上的牙垢、菌斑、牙結石等,治療因這些因素導致的口臭和牙出血。

         多吃纖維食品
         高纖維食品,比如蔬菜粗糧、水果等對牙齒都很有利,還有含鈣較高的肉、蛋、牛奶都可以多食用,避免食入過多的甜食。經常吃些比較粗糙而富于纖維的食品能加強咀嚼活動,增加唾液分泌,減少牙齒溝縫中的殘余食物,使菌類失去繁殖的環(huán)境,使牙面保持清潔。

          汕頭口腔醫(yī)院溫馨小提示:由于口腔內的細菌會不斷大量繁殖,患牙周病會使細菌進入人體的血液循環(huán),從而引發(fā)細血管疾病、糖尿病、呼吸等系統(tǒng)性疾病。為了預防牙周病的產生,除了做好日常的牙齒清潔,還要定期進行潔牙,清潔牙石,保護牙齒健康。

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