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玩手機也能口臭？你在逗我嗎？

作者：管理員　　來源：　　時間：2019-12-12 15:38:14　　閱讀量：

相信很多看了標題的朋友都是一個問號臉，為什么我玩?zhèn)€手機就會口臭，你是在認真逗我嗎？下面，汕頭口腔醫(yī)療中心牙樂樂就來告訴你，為什么我們_日常的玩手機都會導(dǎo)致口臭。

看手機時低頭，這種姿勢會減少唾液分泌。同時，如果看手機時與誰也不說話，下顎不動，不做吞咽動作，就無法刺激唾液分泌，口腔內(nèi)細菌代謝的產(chǎn)物就停留在口腔。

在唾液分泌不足的狀態(tài)持續(xù)30分鐘，引起口臭的細菌就會增加，從而導(dǎo)致口臭。

手機扔不得，口臭怎么避？

為防止看手機時出現(xiàn)口臭，需要進行適當(dāng)?shù)目谇贿\動：如上下排牙齒進行咬合、下巴運動30次等，這樣口腔就會分泌唾液，而唾液具有天然的殺菌作用。

_有效的方式當(dāng)然是收起手機，與人聊聊天，欣賞窗外的風(fēng)景，用雙眼去發(fā)現(xiàn)曾經(jīng)被忽視的不一樣的美。

有事沒事說幾句話聊會天總是好的，你們說對吧？

不玩手機，為啥口也有異味？

1、早晚不刷牙、吸煙、飲酒、喝咖啡，以及吃了蔥蒜韭菜等辛辣刺激食物，又不及時用漱口水漱口，會引起口臭。

2、如果有齲齒、牙齦炎、牙周炎、口腔黏膜炎及蛀牙、牙周病等口腔疾病，口腔內(nèi)容易滋生細菌，會產(chǎn)生口臭。

3、如果有消化性潰瘍、慢性胃炎、功能性消化不良等胃腸道疾病，其口臭發(fā)生率也會高于未患病者。

下面呢，就告訴幾個日常小竅門，讓你遠離口臭：

1、保持口腔清潔

正確刷牙：至少每晚睡前及清晨刷牙，清除口腔內(nèi)的食物殘渣。

使用牙線：兩個牙齒的相鄰面是牙刷刷不到的“衛(wèi)生死角”，但牙線卻能較好地清潔這些部位。

戒煙戒酒：煙漬會加快牙菌斑的形成，其燃燒的產(chǎn)物能直接在組里形成揮發(fā)性硫化物；酒精會產(chǎn)生乙醛或其它有氣味的物質(zhì)，然后從嘴里排出，形成酒臭味。

刷舌苔：刷舌苔則可降低嘴里口臭氣體濃度的35％～56％。

喝茶：茶多酚可以抑制致臭細菌的生長和產(chǎn)臭能力，而且茶香會沖淡一部分口臭的氣味。

平常應(yīng)不吃零食，少吃甜食，每次吃喝過后必須及時嗽口與清潔牙齒。

2、用漱口水

使用含抗菌成分的漱口水，這些漱口水中含有抗菌抑菌成分，可以抑制或殺死致臭菌。不過這種漱口水必須在我們醫(yī)生指導(dǎo)下選擇合適自己的，并且不能長期使用。

3、多喝水

沒錯，又是多喝水。

喝水有助于唾液腺分泌更多的口水，而且喝水也對口腔有沖洗作用。

4、嚼口香糖

嚼無糖口香糖或者無糖薄荷糖那些含木糖醇的口腔保健產(chǎn)品，也能刺激口水分泌，預(yù)防牙菌斑形成，從而保持口氣清新。

不過，_好不要長時間嚼，不利于健康。一般建議飯后咀嚼口香糖，時間不超過15分鐘。

5、定期檢查牙齒

至少每年檢查一次牙齒，并洗一次牙。如果有牙病，就要盡快去看。

比如因為齲齒、牙周病、智齒導(dǎo)致的口臭，就需要去醫(yī)院補牙、洗牙、拔牙。

需要注意是：如果口腔疾病經(jīng)過徹底治療，試過以上方法口臭仍不湊效，那就應(yīng)該去醫(yī)院做進一步檢查，確定是否是其他部位的病變導(dǎo)致的口臭。

6、洗牙

洗牙可以清除牙結(jié)石，讓牙齒露出本來的顏色，預(yù)防牙周病，預(yù)防牙齦萎縮，還可以清新口氣。

【文章為科普用途，非宣傳目的，未經(jīng)許可不得轉(zhuǎn)載，醫(yī)療內(nèi)容請以醫(yī)生診斷為準，部分配圖來源互聯(lián)網(wǎng)開放平臺，如有侵權(quán)請聯(lián)系刪除】

玩手機也能口臭？你在逗我嗎？