目前通用的口腔三級(jí)預(yù)防原則，分為三個(gè)級(jí)別和五個(gè)階段。分別是一級(jí)預(yù)防，包括第一階段，增進(jìn)健康，第二階段，特殊預(yù)防手段；二級(jí)預(yù)防，包括第三階段，早診斷早治療；三級(jí)預(yù)防，包括第四階段，防止功能障礙，以及第五階段，修復(fù)。

一級(jí)預(yù)防（primary prevention），又稱(chēng)病因預(yù)防
針對(duì)疾病發(fā)生的生物、物理、化學(xué)、心理及社會(huì)因素采取預(yù)防措施，消除致病因素，防止各種致病因素對(duì)人體的危害是一級(jí)預(yù)防的主要任務(wù)。
通俗來(lái)說(shuō)，就是把疾病“扼殺在搖籃里”。細(xì)菌是引起蛀牙和牙周病的主要因素，所以，預(yù)防口腔疾病的關(guān)鍵環(huán)節(jié)在于控制菌斑。在這個(gè)階段，我們需要做到的是：

1、有效清潔
①刷牙。我們每天都在做的刷牙是清除牙面菌斑的主要方法，應(yīng)根據(jù)自身情況，選擇刷毛軟硬度適宜、刷頭能夠自由方便地到達(dá)全部牙齒各個(gè)牙面的牙刷，來(lái)去除暴露在口腔中的各個(gè)牙面上的軟垢、菌斑。汕頭口腔醫(yī)療中心醫(yī)生提醒，應(yīng)盡可能做到餐后刷牙，并做到每天早晚各一次，每次刷牙2~3分鐘。晚上睡前的刷牙很重要。
②牙線。刷牙主要去除牙面菌斑，但對(duì)于兩牙鄰面的菌斑，即使十分認(rèn)真地刷牙也難以完全清除。這個(gè)時(shí)候建議使用牙線，來(lái)配合清除鄰面牙菌斑和嵌塞的食物碎屑。
③漱口。餐飲后用清水或漱口液漱口，可以清除食物碎屑。方法是口含 10ml 左右的清水或漱口液，用力鼓動(dòng)口腔，30 秒后將漱口液吐出。
④潔牙。對(duì)于已經(jīng)形成的牙石，靠刷牙等方法難以去除，應(yīng)通過(guò)潔牙去除。汕頭口腔醫(yī)療中心牙周科醫(yī)生提醒，每年建議潔牙1~2次，

2、飲食控制
正所謂“病從口入”，飲食與全身健康息息相關(guān)，當(dāng)然也會(huì)對(duì)口腔產(chǎn)生影響。
眾所周知，糖是牙齒的“天敵”。這是因?yàn)?，糖是?xì)菌的“營(yíng)養(yǎng)來(lái)源”，食糖之后菌斑PH下降，產(chǎn)生酸性物質(zhì)，讓牙釉質(zhì)脫礦，齲齒則容易發(fā)生。
當(dāng)然這并不是說(shuō)一點(diǎn)糖都不能吃，應(yīng)該是限制糖的攝入，比如減少糖攝入的總量，減少進(jìn)食糖的頻率，以及使用糖代用品替代蔗糖。此外，可以多吃含纖維的食物，有利于清除牙面的菌斑和存留的糖。

3、增加抵抗力
簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，就是提高牙齒甚至口腔本身抵抗疾病的能力。
包括氟化物的應(yīng)用，比如使用含氟牙膏和全口涂氟，以及在咬合面上涂布黏性高分子材料的窩溝封閉，可以有效預(yù)防蛀牙，特別是兒童。
此外，對(duì)于牙周病防治來(lái)說(shuō)，增強(qiáng)自身的免疫功能也很重要，除了合理補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、良好的作息時(shí)間，還應(yīng)積極控制和治療全身疾病，遠(yuǎn)離煙草。

二級(jí)預(yù)防（secondary prevention），又稱(chēng)臨床前期預(yù)防
即在疾病發(fā)生的前期做到早期發(fā)現(xiàn)、早期診斷和早期治療。
這個(gè)階段，要求進(jìn)行定期的口腔健康檢查，及時(shí)查出不易被人發(fā)現(xiàn)和重視的口腔常見(jiàn)慢性病，在疾病發(fā)生的前期進(jìn)行處置并加以控制，減輕組織器官的損害。如對(duì)尚不嚴(yán)重的蛀牙進(jìn)行充填治療，早期牙周疾病的患者（已出現(xiàn)牙齦出血等牙齦炎疾病癥狀），需要進(jìn)行口腔潔治。
很多人發(fā)現(xiàn)蛀牙，因害怕麻煩而一拖再拖，一旦拖到疼痛難忍、多次發(fā)炎才找醫(yī)生，這時(shí)齲洞往往已深及牙髓，炎癥波及牙髓，需進(jìn)行根管治療。及早治療，才能避免齲壞越來(lái)越嚴(yán)重。

三級(jí)預(yù)防（tertiary prevention），又稱(chēng)臨床預(yù)防
對(duì)患者及時(shí)有效地采取治療措施，防止病情惡化，預(yù)防并發(fā)癥和后遺癥，盡量恢復(fù)或保留口腔功能。
其實(shí)質(zhì)是治療和康復(fù)。
當(dāng)疾病發(fā)生后，進(jìn)行及時(shí)有效的治療和控制，防止并發(fā)癥，修復(fù)缺損，恢復(fù)功能。如齲病可能導(dǎo)致牙髓炎、根尖周炎，進(jìn)一步可能發(fā)展到牙槽骨、頜骨深部炎癥，甚至全身感染。無(wú)論疾病處于哪個(gè)階段，都要給予及時(shí)有效的治療，使損害治愈，防止功能障礙——如牙齒缺失。
若牙齒因齲壞、牙周炎已經(jīng)缺失，則應(yīng)及時(shí)拔除無(wú)法保留的殘根、殘冠，并進(jìn)行牙缺失修復(fù)，恢復(fù)牙列完整及咀嚼功能。
此外還有隨訪及定期維護(hù)等。

預(yù)防勝于治療，及早采取有效的手段預(yù)防和治療口腔疾病，通過(guò)阻止疾病的發(fā)生和發(fā)展，才能達(dá)到促進(jìn)良好的口腔健康與功能的目的。

參考資料：北京大學(xué)醫(yī)學(xué)出版社《預(yù)防口腔醫(yī)學(xué)（第2版）》

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