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    4個(gè)容易傷害牙齒,可能你每天都在做

    作者:楊曉燕  來源:  時(shí)間:2024-05-28 15:56:23  閱讀量:
    隨著大家健康意識(shí)的提升,越來越多人很重視日常的口腔清潔。然而就算平日里刷牙再多、再用力,我們的牙齒、牙齦還是會(huì)有一些問題出現(xiàn)。“罪魁禍?zhǔn)?rdquo;很可能就是你在日常生活當(dāng)中的這些小習(xí)慣。

    一、橫向用力刷牙
    橫向用力的刷牙方式容易造成牙齒表層釉質(zhì)與牙本質(zhì)之間過分磨耗,從而導(dǎo)致牙齒過敏、牙齦損傷等問題發(fā)生。
    正確的刷牙方式應(yīng)該是將牙刷斜 45 度朝向牙齦,放在牙齒和牙齦交界處,然后輕輕地、小幅度震顫,每次刷一到兩顆。這樣刷牙可以有效去除齦緣附近以及齦溝內(nèi)菌斑,同時(shí)也不傷害牙齦。

    二、偏側(cè)咀嚼食物
    多數(shù)人在吃飯的時(shí)候,都會(huì)習(xí)慣使用自己常用的一側(cè)牙齒來咀嚼食物。然而長(zhǎng)期使用同一側(cè)牙齒咀嚼食物,卻會(huì)造成肌肉關(guān)節(jié)及頜骨發(fā)育的不平衡。
    長(zhǎng)期的偏側(cè)咀嚼可導(dǎo)致面部不對(duì)稱畸形,同時(shí)因偏側(cè)咀嚼較正常咀嚼存在咬合差異,可能導(dǎo)致肌肉、韌帶、關(guān)節(jié)等方面出現(xiàn)功能紊亂,最終導(dǎo)致顳下頜關(guān)節(jié)紊亂綜合征。所以,在咀嚼食物的時(shí)候,要注意定期更換咀嚼食物的部位,減輕同一部位的負(fù)擔(dān)。

    三、使用牙簽剔牙
    吃東西塞牙縫是許多人常遇到的情況,有時(shí)不僅有卡著異物的不適感,還會(huì)出現(xiàn)疼痛,不得不借助工具將食物殘?jiān)鰜怼?br /> 不少人喜歡使用牙簽,但是,當(dāng)我們用牙簽剔牙時(shí),銳利的牙簽很容易扎傷柔軟的牙齦,造成牙齦出血,一旦有了傷口,細(xì)菌就會(huì)乘機(jī)而入,容易引發(fā)炎癥。為了保護(hù)牙齦健康,汕頭口腔醫(yī)療中心更建議您日常使用牙線。

    四、拿牙齒當(dāng)工具
    生活中我們時(shí)??梢砸姷交蚴墙?jīng)歷過這樣一些事情,比如包裝袋撕不開時(shí),我們習(xí)慣用牙齒去“咬”開;或者是燒烤攤上,想打開啤酒瓶蓋卻沒有開瓶器,于是用牙齒把瓶蓋“咬”開。
    用牙齒去把它們“咬”開,看似很方便,其實(shí)被當(dāng)做工具一樣使用的牙齒卻是“苦不堪言”,有時(shí)甚至可能產(chǎn)生裂縫、斷裂或位移。所以,千萬別拿牙齒當(dāng)工具,同時(shí)減少咬硬物與咀嚼檳榔等,保護(hù)好牙齒。

    【文章為科普用途,非宣傳目的,未經(jīng)許可不得轉(zhuǎn)載,醫(yī)療內(nèi)容請(qǐng)以醫(yī)生診斷為準(zhǔn),部分配圖來源互聯(lián)網(wǎng)開放平臺(tái),如有侵權(quán)請(qǐng)聯(lián)系刪除】

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