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    早上起來先刷牙還是先漱口?

    作者:楊求智  來源:  時間:2019-05-27 17:34:17  閱讀量:
          中國的文化傳統(tǒng),在中國“洗漱”是一個整體的概念,洗臉+漱口,早期寫作”盥漱“,春秋時期的《禮記》上就說“雞初鳴,咸盥漱,櫛縰笄總”,意思是雞一叫就要洗臉漱口,梳頭束發(fā)。

          其實正確的刷牙方式是早上起床后飯后刷牙,這樣就能保證從早上到中午你的口腔是干凈的。

          只是我們從古至今,從小到大的教育,都是教導我們早上醒來就洗臉刷牙。這個習慣已經(jīng)很難改了。經(jīng)過一夜的睡眠口腔里的口氣,不刷牙就會覺得沒辦法將早餐吃進嘴巴里。甚至會覺得,牙齒上面有軟垢,吃了早飯再刷牙,豈不是已經(jīng)把軟垢吃進嘴巴里了嗎?

          那么為什么會有軟垢呢?軟垢是細菌和食物殘渣的混合體,白色為主,還有黃色(如果都變成黃色了,只能說明你幾天沒好好刷牙了)一般容易囤積在牙頸部和牙縫里。早上起來如果口腔不清新,有軟垢,那只能說明你昨天晚上刷牙沒有認真刷干凈……

          當然有一些科學依據(jù)認為飯后刷牙不好的,在進食酸性物質30min后立刻刷牙會降低牙釉質的耐磨性”。兩種觀點各有主張與依據(jù),其自身也有各有優(yōu)缺點。沒有絕對的對與錯。

          那么問題來了,是吃完早餐再刷牙好呢,還是起床就刷牙?
          比較折中的辦法,比如:如果飯前刷牙,那么一定要記得飯后漱口。如果飯后刷牙,又有心里障礙的話,不如先漱下口?總的來說,養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習慣是關鍵。
     

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